Lezioni di Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga, portato in Occidente da Yogi Bhajan nel 1968 e chiamato anche lo Yoga della Consapevolezza, è uno strumento attraverso il quale chiunque, con la pratica, può entrare in contatto con la propria parte divina ed espandere la propria consapevolezza. Il Kundalini Yoga utilizza il movimento, il suono, il respiro e la meditazione per rilassare e curare il corpo e la mente, lasciando fluire liberamente lo spirito. La pratica apporta una sensazione di benessere e felicità, creando un notevole miglioramento a livello fisico, mentale e spirituale. I muscoli, le ossa, il sistema nervoso, immunitario, ghiandolare, respiratorio, digestivo e circolatorio formano un sistema perfettamente funzionante e in equilibrio. Attraverso la pratica il corpo diventa flessibile e capace di adattarsi facilmente ai cambiamenti, contrastando le malattie associate alla moderna vita civilizzata come costipazione, mal di schiena, reumatismi, rigidità, insonnia, tensione e depressione. La mente diventa forte e capace di sopportare dolore e infelicità, sviluppando la capacità di determinazione e togliendo notevoli quantità di ansia e stress.
